오메가 3가 좋은 건 이미 알고 있지만 시중에 너무 많은 제품이 있어서 어떤 제품을 골라야 할지 고민되시지 않으신가요? 아마 대부분의 사람들이 같은 고민을 하고 계실 것 같습니다. 그런데 오메가 3가 왜 필요한지 알고 계시나요? 그래서 우선 오메가 3가 무엇이고 왜 중요한지를 먼저 알려드리고, 이런 분들은 오메가 3를 드시면 안 된다는 것도 알려드리고자 합니다. 오메가 3 결핍 될 걱정 없습니다   알고 계셨나요? 오메가 3는 우리 몸에서 결핍될 걱정이 없는 불포화지방산입니다. 오메가 3는 불포화지방산으로 유기화합물 또는 생합성 물질로 알려져 있는 필수 영양분입니다.오메가 3는 결핍될 걱정은 없는 것이 특징이며, 결핍보다는 다른 필수 지방산인 오메가 6와의 섭취 비율에 따라 문제가 생길 수 있는 것입니다..