많은 사람들이 불면증과 수면장애로 고생하고 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하면 낮과 밤이 뒤바뀐 생활을 하게 되고, 심한 경우에는 수면제를 드시는 분들도 있습니다.겪어 본 사람만 아는 불면증, 치료할 수 있는 방법 없을까요? 수면제가 유일한 답인가요? 불면증의 치료 불면증은 일주일에 적어도 세 번 이상 잠을 못 들거나 자다 깨다 하는 현상이 나타나는 수면장애 중 하나입니다. 어쩌다 한 번 잠을 못 자는 건 불면증이라고 하지 않습니다. 그리고, 그런 증세가 적어도 3개월 이상은 지속적으로 나타나야 불면증이라고 판단합니다. 이는 특히 갱년기 수면 장애로 많이 나타나고 갱년기 불면증 치료를 위해 병원을 찾는 분들도 많이 있습니다. 그런데, 미국의 저명한 연구기관에서 하는 불면증 환자에 대한 제1차 치료는 약물..